Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Michaluck

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Trening i odżywki

Ponad rok temu

Mam 17 lat 172cm wzrostu, ważę 60kg. Zacząłem ćwiczyć 4 miesiące temu. po 2 miesiącach efekty nie były zadowalające więc postanowiłem kupić białko Hitec Whey C6. Brałem białko przez 1 miesiąc ale efekty wraz nie były zbyt widoczne. Czy może ktoś dobrać dla mnie odpowiednią rozpiskę 3 dniową + 1 dzień na nogi (na masę). Mam ławkę z modlitewnikiem, skos ok +30;60;90 stopni jeszcze do tego laweczka do brzuszków (własnej roboty) hantle i gryf . Czy kupić białko a może raczej kreatynę ? Bardzo proszę o pomoc!