niebieski142

Mam pytanie kupiłem kre-alkalyn z olimpu kupiłem jeden blister czyli 30kapsułek i gość powiedział mi ze mam brac dziennie 6 kapsułek w 2porcjach rano i wieczorem a w sklepach i na forach piszą ze 1-2 kapsułek rano na czczo w dni nie treningowe a w treningowe 1-2 kapsułek rano na czczo i przed trenigiem 1-2 kapsułek pomóżcie aha i do tego czy mam te kapsułki połykać jak tabletki czy rozpuszczać jak rozpuszczać to w czym Z GóRY DZIęKI ZA POMOC {SMILIES_PATH}/icon_e_geek.gif {SMILIES_PATH}/icon_e_geek.gif {SMILIES_PATH}/icon_e_geek.gif

Więc tak Mam 15lat waże 65kg i mój wzrost to 175cm na siłowni ćwiczyłem jedną zimę i teraz ćwicze 1,5 miesiąca i raczej sie zaangarzuje bardziej ponieważ chce przybrac na wadze bo co to jest 65kg nie wiem jakie są efekty po 0,5 roku brania białka ale zobacze to sie dowiem i tu sie zwracam do was potrzebuje rady jakie białko kupic czy wogóle białko chciałbym cena max 150zł nie wiem co mam wziąść szukam czegoś co wystarcza spokojnie na miesiąc bo 150zł miesiecznie do 15latka to troszke drogi interes wiec pytan co i za ile ?

TO widziałem u kumpli mówili ze tak im w sklepie doradzili odnośnie białka :
interesuje mnie jeszcze coś takiego bo to też nie raz widziałem u kumpli : http://www.bcaa.pl/trec-night-protein-b ... -p-66.html
Zaczynam ćwiczyc intensywnie więc wezmę coś takie http://www.bcaa.pl/trec-carbo-max-carb-1000g-p-36.html
bo FIRMY LEPSZE RACZEJ KTóRE ZNAM TO OLIMP I TREC


A WłAśCIWIE SAM NIE WIEM DORADZCIE DZ:d