lukasz3miasto

Witam! Mam 17 lat waze 75kg i mam okolo 185cm wzrostu. A wiec zaczne od początku, jakis rok temu chodzilem na siłownie i cwiczylem na sucho i byly juz jakies zmiany. Po jakims czasie stwierdzilem ze kupie sobie kreatyne no i kupilem kreatyne (BIOGENIX m3 creatine) wtedy efekty byly juz nawet spore wazylem 80kg no i cwiczylem przez moze miesiac az zachorowalem i po chorobie kompletnie niechcialo mi sie cwiczyc i tak do tej pory nie cwiczylem. Oczywiscie waga spadla o jakies 5kg i ogolnie widac ze miesnie i masa niejest ta sama jak przedtem. No i wkoncu dzis nadszedl ten dzien ze znowu zabieram sie za trening i to juz konkretny przez spory czas bez jakis mega duzych przerw! Prosze doradzcie mi jakie najlepiej kupic odzywki chodzi mi o (masa,sila,miesnie) w miare przystepnej cenie. Trening oczywiscie bedzie taki jaki bedzie potrzebny, miejsce jest, czas jest... Myslalem o XP lub bialko ostrowi + dobra kreatynka... Prosze o pomoc. Z gory dziekuje i pozdrawiam!