Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

mleko66pl

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Gainer i początek...

Ponad rok temu

Hej!
Zacząłem ostatnio chodzić na siłownię. Mam 16 lat i pierwszy miesiac za soba aktualnie jestem w polowie drugiego. Jednym slowem jestem chudy. Planuje trzeci miesiac zaczac z gainerem. I tu jest moje pytanie czy lepiej zaczac od gainera czy kreatyny jedni koledzy mowia ze kreatyna jest najlepsza na poczatek a inni mowia zeby zaczac od gainera bo da mi on jakby mase ktora w moim przyapdku jest potrzebna. Waze 62kg przy wzroscie 180cm.