Skocz do zawartości


regend

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

NItro 2 glutmaina ostrowia witaminy

Ponad rok temu

witam mam zamiar zakupic nastepujace suplementy nitrobolon2 glutamine bialko ostrowi i witaminy

jak to wszystko polaczyc ??

zrobilem wstepna rozpiske czy jest poprawna

witaminy wiadomo 1x dziennie najlepiej rano po sniadaniu

bialko wedlug dziennej normy w stosunku do wagi(65kg) to bedzie od 100 do 150g dziennie dlamnie ale kiedy brac bialko ??

nitrobolon 3x dziennie w dni treningowe 30min przed 1 posilkiem 30min przed treningiem i besposrednio po w nietreningowe 30min przed pierwszym posilkiem i 5godzin puzniej 30min przed posilkiem

a jak to laczyc z glutamina i bialkiem ??

prosze o fachowa rozpiske

pozdrawiam

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024