Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Daviddeeo

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Ponad rok temu

Witam

stosował ktoś ten preparat ?

Albo miał z nim jakąkolwiek styczność ?

Dobre przynosi efekty ?
Potrzebny po nim jest odblok ? Co najlepsze do tego będzie ?

Ponad rok temu

Witam
mam 21 lat 83 kg wagi , 187-188 wzrostu.

Jestem dosyć szczupłej budowy , mam nawet sporo siły jak na mnie . Ale chciałbym jej nabrać więcej i bardziej wyrzeźbić mięśnie .

jakie ćwiczenia będą odpowiednie ?
Pompki na pewno różne rodzaje to wiem .

Co do tego ? Sprzętu nie mam aktualnie ćwiczę w domu ale myślę że gdy coś będzie bardzo potrzebne to ogarnę to .

Liczę na kogoś kto się na tym zna i wypisze coś ala plan treningowy .
Np pompki ile w serii oraz ile tych serii zrobić itp .