Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Damianowy

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Redukcja czy masa?

Ponad rok temu

Mam taki problem, może sie wydawać niektórym śmieszny. Szukałem odpowiedzi w internecie na forach i na youtube, ale nie znalazlem nic konkretnego. Do sedna, sprawa jest taka, że od kilku miesięcy ćwicze. Zażywam kreatyne i mam podstawową diete na mase. Moja figura wyglada tak, że praktycznie wszystko mam chude tylko, mam oponke tak zwaną, czyli duzy brzuch. I teraz moje pytanie, co robic? robic nadal mase czy redukcje? mam 175 cm waze 72 kilo mam 21 lat.