Kozik93

nie moge pokazac gdyz nie mam rozpiski z tego nie jestem jakims tam kulturysta chce dla siebie pocwiczyc wiec dobra koniec tematu . Tylko chce wiedziec po jakim czasie wziasc ldbloka po PH ? 

A i metka jest firmy BAYER . Bayer Schering Pharma . 
A Ph chyba Chaparral Labs 

Wiec tak Cwicze 4 razy w tygodniu . Metki mam jedno opakowanie 100 tabs i jedno opakowanie Ph 60 tabs i odblok clomed 25 tabs .
Trening trwa okolo godzine narazie robie łaczone serie - klatka i biceps - triceps i nogi - barki i przedramie - plecy i kaptury 
A jesli chodzi o diete to szczerze nie mam zadnej rozpiski co jak i ile brac i o jakich godzinach . Poprostu probuje jesc odzywcze rzeczy ktore zawieraja tez sporo weglowodanow i bialka i innych suplementow . czesto ryz . twarog , ryba , piers kurczak , pieczywo pelnoziarniste , tunczyk z czasu , płatki owsiane , jajek duzo . I gainera takze pije . 

I jeszcze moge dodac ze tylko raz bralem metke i tescia enana do listopada i w miesiac przytylem ponad 10 kg wazylem okolo 80 kg ale przestalem cwiczyc i spadlo nie podtrzymalem tego ..

Cwicze od 3 lat z malymi przerwami 
Celem cyklu jest przytycie i siłą jak narazie rzezba pozniej 
Dotychczasowo brałem tescia enana i metke .
Ostatni cykl skonczył mi sie przed listopadem 
żadnych przeciwskazan nie mialem wszystko bylo wporzadku .
20 lat waga okolo 66 kg 


Jak wziasc mete i PH ?
Czy da sie to polączyc i w jaki sposob to wziasc zeby bylo dobrze i po jakim czasie trzeba si pozniej odblokowac po PH ?