Zawartość
Nie podano
Witam,chciałbym zwiększyć swoje mięśnie w:mięśnien dwugłowy ramienia,mięśnie klatki pierśiowej i mięśnien naramieny.Możecie podać jakieś cwiczenia i plan ćwiczen na tydzień?Byłbym bardzo wdzięczny a oto informacje o mnie.
Lat:15
Waga:70kg
Wzrost:185cm
Dostępny sprzęt:Tylko hantle 10kg a dostępu do siłowni to nie mam;/
Jak coś jeszcze trzeba to piszcię.
Pozdro.
FaceBook
