Skocz do zawartości


Hetman Zbojnicki

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

porada

Ponad rok temu

witam,mam do was pytanie odnosnie diety.pracuje na dwie zmiany od 6do 14 i od 14 do 22 praca fizyczna,prosilbym o pomoc jakies porady w diecie co szamac.zawrze jak wsawalem o 5 rano to wypijalem gejnera i do pracy.rowniez w jakich godzinach cwiczyc co jesc przed i po silce.pozdro


witam

Ponad rok temu

witajcie,przejdzmy do sedna mam na imie michal ma 24 lata.Moj cel to zgubienie brzucha i zbudowanie dobrej masy,mam nadzieje ze pomozecie;)


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025