Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Adamos

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Pojedyńcze pytania SUPLEMENTACJA

Ponad rok temu

yhym,ok tylko muszę ogarnąć dobrą dietę,poczytałem już trochę na forum i zobaczymy jak mi to wyjdzie

W temacie: Pojedyńcze pytania SUPLEMENTACJA

Ponad rok temu

Witam po prawie 6-miesięcznej przerwie wracam na siłownie i chciałbym porządnie zabrać się za rzeźbę choć nie ważę zbyt dużo ponieważ niespełna 72kg przy wzroście 175,5cm i mam 20 lat. Tak więc moje pytanie brzmi jakie najlepiej suplementy brać by wyrobić sobie masę mięśniową lecz nie zbyt dużą po prostu trochę przytyć i się wyrzeźbić? Jeszcze nie mam diety ale poczytałem trochę tutaj na forum i raczej zaciągnę dietę stąd z Góry dziękuje za odpowiedź