IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: Predator23

Predator23

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Pytanie odnośnie treningu

Ponad rok temu

no tak to teraz mam dylemat zawsze robiłem progres co serie hmm kurcze :) sam już nie wiem jaki split i jaką progresje wybrać


W temacie: Pytanie odnośnie treningu

Ponad rok temu

a jaka jest lepsza opcja ? zawsze zwiekszałem ciężar co serie w sensie 12 10 8 6 powtorzeń. od poniedziałku chciałbym zacząć już push pull ale nie wiem jak zrobić z progresją czy lepiej co trening zwieksać i tyle samo powtórzeń robić czy co serie


W temacie: Pytanie odnośnie treningu

Ponad rok temu

aktualnie czuje,że mam lekka stagnację więc push pull będzie dobre czy może polecacie coś lepszego? i czy w push pull co serie dokladac ciężar czy jechać np 4 serie tym samym ale za tydzień dołożyć?


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025