janu

Nareszcie można oceniać mięśnie a nie kości. Forma całkiem niezła. Przyzwoita łapka i ogromne plecy Życzę powodzenia.

Jeśli biegasz to możesz zrezygnować z siłowni żeby zgubić kilogramy. Jednak wszystko powinno robić się z głową, trenując palisz większą liczbę kalorii a zatem możesz trochę więcej kalorii pochłonąć. Przecież można całkowicie nie ćwiczyć a chudnąć jeśli zrobi się głodówkę , którą można nazwać dietą ale czy to będzie korzystnie wpływać na zdrowie?

Mam pewne zastrzeżenia do odżywiania  się kefirami, twarogami, jogurtami i tego typu produktami, ponieważ to tylko nazywa się nabiał a zawartość białka w większości tych produktów jest niewielka. Kupując produkt powinno zawsze zwracać się uwagę na tabele wartości odżywczych by wybrać opcje z małą zawartością tłuszczu a dużą zawartością białka.

Proponuje zgromadzić sprzęt bo i tak prędzej czy później będziesz musiał to zrobić jeśli chcesz zająć się tym na poważnie. O wiele łatwiej będzie ułożyć plan jak będzie sprzęt.

Musisz odpowiednio dla siebie dobrać trening. W Twoim przypadku nie widać ani mięśni ani rzeźby. Zapuściłeś się i to bardzo więc bierz się do roboty!