Jestem ektomorfikiem i od dawna chciałbym przytyć. Od 5 lat ważę ciągle tyle samo, średnio jem 3 posiłki dziennie plus różne dodatki. Mój wzrost to 176 cm przy wadze 55 kg . Kiedyś zwiększyłem (w wakacje, bo miałem na to wtedy czas) ilość posiłków do 5 dziennie, ale przez tydzień nawet 1 kg nie przytyłem. Jako że nie mam czasu na tworzenie sobie zbilansowanych posiłków, ani też pieniędzy, podobno najlepszą opcją jest zakup gainera. Póki co ćwiczę tylko w domu podstawowe ćwiczenia jak brzuszki,pompki czy przysiady, bo chyba bez sensu byłoby iść na siłownię jak mam taką wagę. Także pytanie ostateczne brzmi, czy moje 3 posiłki plus różne dodatki i 4 szklanki dziennie gainera, spowodowały by przytycie ?
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 6 dni temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- Tydzień temu
-
Nicotinon - Pozbywanie sie Palenia
- 3 tygodni temu
-
Zdalna księgowość dla małej firmy.
- 2 miesiące temu
-
Najlepsza kawa w Olsztynie - gdzie?
- 3 miesiące temu
-
Wypożyczalnia i serwis elektronarzędzi Olsztyn
- 3 miesiące temu
-
Gdzie w Warszawie na kolację biznesową?
- 3 miesiące temu
-
Mounjaro - kto próbował?
- 3 miesiące temu
-
Słaba potencja
- 4 miesiące temu
-
Mounjaro - rewolucyjny lek na otyłość i cukrzycę
- 4 miesiące temu