Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Bonaventura

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Informacja prywatna

Zawartość

Moje tematy

Gainer na masę ?

Ponad rok temu

Jestem ektomorfikiem i od dawna chciałbym przytyć. Od 5 lat ważę ciągle tyle samo, średnio jem 3 posiłki dziennie plus różne dodatki. Mój wzrost to 176 cm przy wadze 55 kg . Kiedyś zwiększyłem (w wakacje, bo miałem na to wtedy czas) ilość posiłków do 5 dziennie, ale przez tydzień nawet 1 kg nie przytyłem. Jako że nie mam czasu na tworzenie sobie zbilansowanych posiłków, ani też pieniędzy, podobno najlepszą opcją jest zakup gainera. Póki co ćwiczę tylko w domu podstawowe ćwiczenia jak brzuszki,pompki czy przysiady, bo chyba bez sensu byłoby iść na siłownię jak mam taką wagę. Także pytanie ostateczne brzmi, czy moje 3 posiłki plus różne dodatki i 4 szklanki dziennie gainera, spowodowały by przytycie ?