Ewelka

Cześć.Od jakiegoś czasu zapisałam się na siłownie w celu pozbycia się zbędnych kilogramów, uczęszczam regularnie lecz nie posiadam żadnej diety. Ograniczyłam tłuszcze, węglowodany. Zmieniłam tryb życia na całkiem inny. Pisze z prośbą w pomocy ułozenia diety, ponieważ w internecie nie dam rady nic konkretnego znaleźć, a sama o ttym nie mam pojęcia.. Waże 70kg, mój wzrost to 167cm. Dzięki za pomoc pozdrawiam.

Cześć.Od jakiegoś czasu zapisałam się na siłownie w celu pozbycia się zbędnych kilogramów, uczęszczam regularnie lecz nie posiadam żadnego konretnego planu treningowego. Proszę Was o pomoc w ułożeniu zestawu ćwiczeń który mam stosować trenując na siłowni, ponieważ nie mam o tym żadnego pojęcia. Mój wzrost 167cm, waga 70kg. Chciałabym zaznaczyć, że jestem zawziętą dziewczyną, którą za wszelką cene dojdzie do celu... Dziękuje wszystkim za pomoc, gorąco pozdrawiam!