Ewelka

Cześć.Od jakiegoś czasu zapisałam się na siłownie w celu pozbycia się zbędnych kilogramów, uczęszczam regularnie lecz nie posiadam żadnej diety. Ograniczyłam tłuszcze, węglowodany. Zmieniłam tryb życia na całkiem inny. Pisze z prośbą w pomocy ułozenia diety, ponieważ w internecie nie dam rady nic konkretnego znaleźć, a sama o ttym nie mam pojęcia.. Waże 70kg, mój wzrost to 167cm. Dzięki za pomoc pozdrawiam.

Cześć.Od jakiegoÅ› czasu zapisaÅ‚am siÄ™ na siÅ‚ownie w celu pozbycia siÄ™ zbÄ™dnych kilogramów, uczÄ™szczam regularnie lecz nie posiadam żadnego konretnego planu treningowego. ProszÄ™ Was o pomoc w uÅ‚ożeniu zestawu ćwiczeÅ„ który mam stosować trenujÄ…c na siÅ‚owni, ponieważ nie mam o tym żadnego pojÄ™cia. Mój wzrost 167cm, waga 70kg. ChciaÅ‚abym zaznaczyć, że jestem zawziÄ™tÄ… dziewczynÄ…, którÄ… za wszelkÄ… cene dojdzie do celu... DziÄ™kuje wszystkim za pomoc, gorÄ…co pozdrawiam!