Zawartość
Nie podano
Witam
Chciałbym was poprosić o pomoc w skomponowaniu treningu.Mam 180cm wzrostu wazę około 75 kg(niemały brzuszek jest 
).Chodzi mi oto żeby zbić z brzucha,wyćwiczyć go i pozostałe partie mięśni.3 razy w tygodniu chodzę na piłkę nożną w tym na jednym treningu jest siłownia(1godzina ogólnorozwojowa).Czy możecie podać jakieś dobre plany treningowe z góry dziękuję
aha i jeszcze jedno pytanko czy stosować jaką dietę??
FaceBook
