Ronin1987

Witam na początek mojego powrotu na siłke planuje redukcje zakupiłem:

dren mph

creatix trec

l-carnityna + green tea trec

planuję to brać tak:

dt

po przebudzeniu 1kaps dren

30min przed treningiem

4kaps kreatyna + 4kaps l-carnityna

po treningu

4kaps kreatyna

dbt ( w te dni nie ma siłki ale biegam)

po przebudzeniu 1kaps dren

30 min przed bieganiem

4kaps kreatyna + 4kaps l-carnityna

po bieganiu

4kaps kreatyna

proszę o info czy jest ok czy ewentualnie coś zmienić

ps jeśli coś by się przydało dokupić to smiało pisać

Chodzi o ten produkt: http://forum-kultury...80kaps-2,p.html

Witam cały skład.

Wracam do żelastwa po kilkuletniej przerwie, jak kończyłem było 43 w łapie osiągi w profilu, później był czas studiowania czyli ciągły taniec, treningi poszły w zapomnienie.

Teraz po tyraniu przez żonę że troche mi się przytyło wracam na siłke.

Na początku planuje redukcje na dziś jest 92kg, zakupiłem dren, l-karnityne i kreatynke to bardziej na motywacje niż z potrzeby hehe.

Pozdrawiam wszystkich i z góry dziękuje za pomoc.