Skocz do zawartości


Paweł.91

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Dieta 4000kcal do oceny

Ponad rok temu

Już wiem jaki jest błąd, mianowicie ludzie z sfd czy kfd już nie pamiętam radzili mi żebym, makroskładniki liczył tylko głowne do zestawienia, przykładowo: twaróg to białko bez liczenia WW i T. Jajka To B i T bez WW, kasza to WW bez B i T. a kalorie do produktów brałem ze strony ilewazy. Czyli w tym zestawieniu jest wliczone tylko białko zwierzęce, główne WW i główne T.  Ogółem wychodzi tego troszkę więcej.


W temacie: Dieta 4000kcal do oceny

Ponad rok temu

 


Podbijam, panowie kulturyści, sprawdźcie tą szamę, bo od jutra chciałbym ją wdrożyc  w życie. Podziękował.





 


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025