MarekPuma

Bardzo dziekuje za skomentowanie i przebrnięcie przez moje pytanie ... Z mych zapotrzebowań wynika że potrzebuje ok 5000 tysięcy kalorii Jak już mówiłem chce szybko pozbyć się tłuszczu Wiem że od areobów i biegania można spalić tkanke mięśniową (80% maximum pulsu pali tłuszcz powyżej tkanke) Ale Tak jak mówie na siłowinie mimo wszystko bede śmigał by nie mieć choćby zastojów (tematy wyliczania kalori zapotrzebowania i strona po treningu jest mi znana) Ale powiedzcie mi jedno Jestem osobą raczej z charakterem "jak sobie postanowie to tak zrobie" i moja dieta odchudzająca ma ok 400 kalori dziennie Czy to jest dobre podejście Czytałem ze dieta odchudzająca musi mieć wyliczone kalorie np 3000 czy ileś Ja wstaje o 11 jem kasze gryczaną z brokułami o 15 twarożek z ciemnym chlebem i na kolacje kasze z warzywami od czasu do czasu jabłko jajka mleko Dziennie tak jak mowie wychodzi mi nie cale 900 kalori Czy to dobra droga do sukcesu spalenia zbędnego tłuszczu do tego codziennie 35 minut ciskam na orbitreku Podkreślam ze na diecie jestem 6 dzien i dobrze sie z tym czuje Moge śmiało tak cisnąc i mieć pewność ze spale zbędne zapasy ? Moj cel spalić tłuszcz Nakupić piersi kurczaka tuńczyka warzyw weglowodanow w postaci kaszy i podkoksić same mięśnie Prosze piszcie