IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Tematy: mati12345

mati12345

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Ćwiczenia na " kaloryfer "

Ponad rok temu

Witam! 

 

Szukam ćwiczeń na brzuch. Mam już zarysy mięśni teraz chcę aby były one jeszcze bardziej widoczne.

 

 


Pomoc w doborze poszczególnych ćwiczeń

Ponad rok temu

Witam! 

 

 

Mam problem z doborem ćwiczeń. Do dyspozycji mam prostą ławkę, sztangę z obciążeniem max 32 kg oraz 1 hantle 5 kg, worek bokserski. Pisząc ten temat mam nadzieje, że rozłoży mi ktoś ćwiczenia na cały tydzień.  

 

Wzrost 171 cm

Waga 60 kg 


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024