Zawartość
Nie podano
Witam.
Proszę o pomoc w dobraniu diety. Jestem dziewczyną 19 lat, 168cm wzrostu, 52 kg wagi. Chodzę na treningi oraz wykonuje ćwiczenia w domu. Moim celem jest osiągnąć krągłe pośladki i płaski brzuszek. Czytałam o dietach białkowych, ale nie wiem czy takową powinnam zastosować oraz co i w jakich ilościach powinnam jeść.
Pozdrawiam.
FaceBook
