Zawartość
Nie podano
Cześć.
Mam 16 lat, 186 cm wzrostu i 76 kg wagi, która jest odpowiednia, jednak mój problem leży w tym, że mam za dużo tkanki tłuszczowej, jest jej sporo. Swoje ćwiczenia, chciałbym zacząć właśnie od spalenia jej, w zaciszu domowym. Takie pytanie ode mnie czy wystarczmy jeżdżenie na rowerku? Ile powinienem jeździć razy w tygodniu i ile minut? Jeżeli to by nie starczyło, jestem gotów jechać 1/2 razy w tygodniu na basen. Do tego odsunąłbym słodycze, fast foody, napoje słodzone. Liczę na wskazówki! Pozdrawiam.
FaceBook
