Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Onarmen

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Pytanie o trening

Ponad rok temu

Siema wszystkim, mam takie pytanie. Robie program 50 podciągnięć ze strony http://www.podciaganie.pl/ i po każdym dniu podciągania jest jeden dzień przerwy i chcialem zapytać czy moge w tych dniach robić inne ćwiczenia np. na bica,trica,klatke,brzuch itp.??? Robie tak ale nie wiem czy to jest tak dobrze robić?? Oczywiście po 5 dniach ćwiczenia mam 2 dni przerwy. W pierwszy dzień przerwy miedzy podciąganiem robie bica,trica i barki a w drugi klate i plecy, dobrze robie czy mam ineczej ułożyć sobie ten trening ??