DamianoMaxx

Witam, chce poruszyć temat odnośnie rodzaji białek, jak sądzicie które są najlepsze około treningowe, czy może które są przeceniane.

Mam właśnie dylemat, czytałem dużo na temat rodzaji białek, koncentrat jak wiadomo najprostsza odmiana białka serwatkowego jest szybkowchłanialna, następnie mamy Izolat oraz Hydrolizat białka serwatki, ten ostatni ponoć bije wszystkie na głowe i jest najlepszy okołotreningowo, lecz posiada śladowe ilości węgli, zależy od producenta. Teraz jeszcze doszły jeszcze nowsze wynalazki jak zhydrolizowane białko serwatki plus hydroliza kazeiny (H.P. Protein), i na sam koniec dodam jeszcze Hydrolizat białka wołowego, dla mnie jest to wielka niewiadomo, sam nie wiem na które białka sie decydować, Białko Wołowe ma bardzo dobry aimonogram lecz pytanie czy warto na nie stawiać?

Temat jak widzicie bardzo trudny i myśle że jest tutaj nad czym debatować

Pozdrawiam i czekam na wasze opinie.