Witam , z góry pisze że nie znam sie aż tak na kulturystyce dlatego przybyłem na to forum moje pytanie zwiazane jest z budową mięśni , jak mam je wyrobić ? ważę 82kg i planuje schudnąć do 70kg i wtedy zacząć robić cos z mięśniami czy lepiej od razu ćwiczyć na miesnie zamiast chudnąć ? czy jeśli bym schudł do 70kg to musiałbym mieć diete na mase ? dodam że zalezy mi na konkretnie wyrzeźbionych mięśniach a nie na tak zwaną im większa łapa tym lepiej , jeśli to złe miejsce na taki post to sorrki
-
Sposoby na zespół suchego oka
- Wczoraj
-
Unsurpassed Сasual Dating - Real-life Girls
- 2 tygodni temu
-
Optimal Сasual Dating - Verified Maidens
- 2 tygodni temu
-
Unsurpassed Сasual Dating - Verified Maidens
- 2 tygodni temu
-
Premier Сasual Dating - Real-life Females
- 2 tygodni temu
-
-
-
Obróbka metali w praktyce
- Miesiąc temu
-
Gold Revive - krem na zmarszczki
- Miesiąc temu
-
Gold Revive - krem na zmarszczki
- Miesiąc temu