gumis2315

od stycznia do marcz zrzuciłem 10 kg nie mam raczej problemu z utrata wagi podczas redukcji.chciałbym poprostu ładnie sie dociac i miec ładną definicje miesnia

Zle sie wyslowilem wiadomo ze chodzi o wycinke przy jak naj mniejszej utracie masy miesniowej ale czy macie pomysl co dolozyc czy spalacz czy produkt obnizajCy kortyzon

witam waze 80 kg prz 170 wzrostu dieta ustawiona na 2000 kalori trening siłowy 3 razy w tygodniu i trening aerobowy 3 razy w tygodniu. czas trwania redukcji ok 3 miesiace .celem moim jest sie jak najbardziej dociąc a jednoczesnie coś jeszcze zbudowac.

suplementacj dziennie   2razy odz bialkowa po  35 gr    10 gr bcaa  2.5 gr kre alkany  5 gr arginina  3gr daa i 4kap spalacz  muscletech hydroxycut hardcore.

ten spalacz ma juz johe, wiec sie zastanawiam co dołozyc czy jakis spalacz czyten produkt obnizajacy kortyzon

 

 witam

fajnie ze masz chęc mi pomóc moj wzrost 170 i ok 80 kg wagi bede na diecie z ujemnym bilansem kalorycznym. w tygodniu trzy treningi siłowe i cztery jednostki aerobowe. oceniam swój poziom tkanki tłuszczowej ok 8-12%.  dodam ze  ostatnio brałem osobno alphine a nastepnie alpha t2 z pes. rezultaty były zadawalajace teraz pomyslałem aby połaczyc dwa suplementy. moze to byc para z alphine ale nie koniecznie jak masz jakis inny pomysł to chetnie skorzystam

to jest tez ciekawy pomysł,ja bede na diecie z ujemnym bilansem kalorycznym siłownia 3 razy i aeroby 4 razy w tygodniu i tak własciwie poszukuje jakiegos dobrego spalacz dla mnie dodam ze moja tkanka tłuszczowa jest na poziomie 10-12 procent a wczesniej brałem alphine i alpha t2. Jak macie jeszcze jakies pomysły to chetnie wysłucham