Skocz do zawartości


ar2r

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: pomocy

Ponad rok temu

mam greinera z activita... diety za bardzo to nie mam... staram się jeść owoce, piersi z kurczaka i ryby, w miare regularnie 4 posiłki dziennie...

W temacie: pytanie

Ponad rok temu

powiem tak... widze że przybrałem... nie wiedze różnicy w bicepsie czy innych mięśniach a na brzuchu tak i to doś sporo...

W temacie: pytanie

Ponad rok temu

tak ćwicze na mase... robie co trening brzuszki i sie zastanawiam czy ma dalej sens brać to? możesz coś doradzić?

W temacie: pytanie

Ponad rok temu

za bardzo diety nie mam... jem dużo owoców, szczególnie bananów (kolesie na siłce powiedzieli żebym je jadł) i często piersi z kurczaka oraz ryby... staram się jadać regularnie 4 posiłki dziennie

W temacie: pytanie

Ponad rok temu

activita

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025