Zawartość
Nie podano
Posiłek 1
-mleko + platki kukurydziane
Posiłek 2 ( w szkole)
-4 skibki chleba ciemnego z szynka+pomidor/ tunczykiem/ z serem
Posiłek 3 (obiad)
ryż/makaron/ziemniaki + kurak/jaja/ jakies inne miesko + jakas surowka + sok/herbata
Posiłek4 ( po treningu)
ryż/makaron/ziemniaki + tunczyk/kurak/ jaja / jakies mieso + surówka + sok/ herbata
w miedzy 4-5 posiłkiem jakis jogurt owoc
Posiłek 5
twarogu nie dam rady cos innego tylko co ?
Moje tematy
Na redukcji
Ponad rok temu
Siemka 
Własnie jestem na redukcji i zastanawiam sie jakim planem mam cwiczyc na siłowni...mozecie cos doradzic? najlepiej plan 3 razy w tygodniu
Własnie jestem na redukcji i zastanawiam sie jakim planem mam cwiczyc na siłowni...mozecie cos doradzic? najlepiej plan 3 razy w tygodniu
Stabilizator
Ponad rok temu
Witam.
Mam do was taka sprawe mam zamiar kupic stabilizator na kostke ponieważ miałem juz ją skręcona 4 razy a nadal mnie ,,ciągnie" do tego sportu(piłka nozna). I teraz mam do was takie pytanie może zna sie ktos na tego typu sprawach ? Ma ktos może juz taki stabilizator i moze polecic coś konkretnego .
Pozdrawiam![:]](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/splash.gif)
Mam do was taka sprawe mam zamiar kupic stabilizator na kostke ponieważ miałem juz ją skręcona 4 razy a nadal mnie ,,ciągnie" do tego sportu(piłka nozna). I teraz mam do was takie pytanie może zna sie ktos na tego typu sprawach ? Ma ktos może juz taki stabilizator i moze polecic coś konkretnego .
Pozdrawiam
FaceBook
-
Witam tu wszystkich- 2 tygodni temu
-
Szukam jakiegoś prostego wyciągu do treningu domowego- Miesiąc temu
-
Womens In Your City - Anonymous Casual Dating - No Selfie
- 3 miesiące temu
-
Czy tabletki na erekcję bez recepty mogą zadzialac?
- 3 miesiące temu
-
Witajcie
- 5 miesięcy temu
-
Talk to sexy girls now
- 6 miesięcy temu
-
Jak pozbyć się łuszczycy skóry głowy?
- 10 miesięcy temu
-
Bio Życie - Suplementy Diety
- 11 miesięcy temu
-
Jak poprawić naturalnie potencję?
- Rok temu
-
Ona straciła ochotę na seks
- Rok temu
