Zawartość
Nie podano
Witam wszystkich serdecznie !
Na wstępie pragnę ostrzec, że jak kogoś to będzie raziło to proszę nie pisać bezsensownych komentarzy.
Otóż mam 17 lat mierzę 180 cm wzrostu i warzę 63 kg.
Nie uważam, że jestem bardzo źle zbudowany, fakt jestem "chudy" .
Jak do tej pory byłem miesiąc może na siłowni i to rok temu po czym zrezygnowałem bo zaczęto mi wciskać biało i inne wspomagacze, ostrzegam, że wolę trening na sucho. Nie preferuje żadnych szejków.
Nie lubię też przesadzać z jedzeniem.
W mojej glowie poronił się pomysł aby zadbać trochę nad górną cześcią klatki otóż nad tymi elementami :http://www.kulturyst...tlas/klatka.asp najbardziej chodzi mi o mieśnie piersiowe, aczkolwiek inne również też by mogły być.
Przez około 3tyg. ćwiczyłem 6w, troszkę brzuszków ale większy nacisk położyłem na 6w, efekty jak najbardziej zadowalające, wiadomo przy takiej masie nic trudnego.
Zaznaczam że wolę rzeźbę.
Pytanie brzmi czy przy tej masie można coś wyrobić przez chociaż pół roku ? Efekty się trzymają moim zdaniem długo. Ponieważ 6w ćwiczyłem w tamtym roku w okresie jesiennym czyli gdzieś październik/listopad. Efekty nie znikły nadal są aczkowliek to nie to samo pewnie, bo tylem i chudłem jak to zwykle bywa przy moim metaboliźmi.
Dla wyjaśnienia również zaznaczam, że nie chce zapychać tego metablolizmu bo to jedna z lepszych cech.
Pytam tylko czy jak zacznę ćwiczyć to będę miał jakieś efekty. Mogę wysłać zdjęcia jak to aktualnie wygląda.
Proszę o przemyślane odpowiedzi bo po co mam sie pchać na siłowanie jak efektów nie będzie,prawda ?
Tak więc też streściłem wam jak to wygląda i czego oczekuję 
Dziękuję, na jakiekolwiek pytania będę odpowiadał w komentarzach.
Miłego wieczoru !
FaceBook
