Zawartość
Nie podano
Na początek moje parametry:
Wiek:15
Waga:74
Wzrost:180
Poziom tłuszczu: około 25%
Biceps:34
Cel:ciałko na wakacje
Chciałbym jeszcze dodać, że jestem silny( pomagałem sporo na budowie jakiś czas temu) i uważam, że jestem troche gruby xd
Niestety najbłiższa pakernia 20 km stąd i pozostaje tylko domowe zacisze ( ekspander, hantle 5kg).
Ale mam do was pytanie czy da rade do lipca wyrobić w miare ciało?
Masa czy rzeźba?
Da rade domowymi metodami coś osiągnąć?
Proszę o pomoc, pozdrawiam
FaceBook
