Danabolek

Ty to Może ci odrazu peselek podam co ? Ty łbie

Mazowieckie Siedlce  wiesz co jesteś na górze ?

I możecie Banować 

Powiem w związku iż jesteście tak świetni jak księżyc i ziemia zlinkowałem sobie temat na forum na którym pisze .

Ale wy sie nie wstydzicie takich bzdur pisac tak ze..................... jeszcze z printuje

Pozdrawiam was żyjcie sobie mistrzowie w symbiozie utrwalając sie w kłamstwie i mitach. Jestescie Najlepsi .

Sory że was odkryłem i przedstawie światu .

Wszyscy inni są gorsi pamiętajcie to !

Droga żmijko zanim nuczysz się grać na  ludziach przez net  naucz sie grac na gitarze.

Poza tym po co pytasz skoro wiesz? plan powinny być ukladane indywidualnie i dlatego był propozycja spotkania .

Po co wiecej na bary hym poszukaj na forum jak niewiesz

pozdarawiam d

To plan dla początkujących na 99 procent nie wykona powyższego planu w 30 procentach . Nad to pisalem w nocy i pisalem też że mogą być błędy ,Ale ja ich nie widze  - No skoro ty coś tam widzisz 

Nie robie z siebie znawcy - Jestem nim i nikt z ludzi którym pomoglem nie narzeka . Nogi zaniebane ? Przysiad , suwnica (na maksa musculus quadriceps femoris obciążają )   i dwógłowy plus łydki na jednym treningu to mało . Weż mnie nie rozśmieszaj .

Ja nawet nie wiem czy na tej siłowni na Barwinku mają sprzęt do tego .

Ale z przyjemnością wysłucham co masz do powiedzenia na temat nóg 

Jezus skąd wy się bierzecie z tymi cyferkami  naprawdę coraz Mniej poważnie zaczynam was traktować .

Jeszcze jedna Sprawa Napisz Mnie Viper czym są wobec ciebie uda  .Bo może mylisz pojęcia . A ja zaspałem na Anatomii

Bo ja ci wytłumacze co wchodzi w skład kończyny dolnej i co to są Uda 

Nad to  Widzę że Mendrkujesz się do mnie a planu ułożyć mu nie pomagasz tak że...............

Pozdrawiam D
 

Matitiahu

Zrozum że to co tu piszesz to nie jest żadna dieta ani menu .(chyba  że dla top modelki )

Nad to nie wiem czy chcesz dietke na masę, czy co ? Inni takze nie wiedzą bo tego nie piszesz  mamy się domysleć .

Zobacz jak inne chłopaki mają ułożone diety , wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne do życia , wysilkowe itd .(i to jest punkt wyjścia )

Masz fajnie opisane tu na miejscu 

http://forum-kultury...owanie-na-kcal/

Dostaleś ode mnie linka na strone kalkulatorów kalorycznych i układania diety !!! i co ?

Wyglada mnie na to że ty faktycznie lecisz na łatwizne  .

Weż skomponuj coś fajnego skorzystaj z wyszukiwarki tematów napisz dokladnie o co chodzi  ludzie postarają sie ci pomóc . Bo jak na Moje oko to się z nas nabijasz !

Pozdrawiam D