Danabolek

Ty to Może ci odrazu peselek podam co ? Ty łbie

Mazowieckie Siedlce  wiesz co jesteÅ› na górze ?

I możecie Banować 

Powiem w związku iż jesteście tak świetni jak księżyc i ziemia zlinkowałem sobie temat na forum na którym pisze .

Ale wy sie nie wstydzicie takich bzdur pisac tak ze..................... jeszcze z printuje

Pozdrawiam was żyjcie sobie mistrzowie w symbiozie utrwalając sie w kłamstwie i mitach. Jestescie Najlepsi .

Sory że was odkryłem i przedstawie światu .

Wszyscy inni są gorsi pamiętajcie to !

Droga żmijko zanim nuczysz siÄ™ grać na  ludziach przez net  naucz sie grac na gitarze.

Poza tym po co pytasz skoro wiesz? plan powinny być ukladane indywidualnie i dlatego był propozycja spotkania .

Po co wiecej na bary hym poszukaj na forum jak niewiesz

pozdarawiam d

To plan dla poczÄ…tkujÄ…cych na 99 procent nie wykona powyższego planu w 30 procentach . Nad to pisalem w nocy i pisalem też że mogÄ… być bÅ‚Ä™dy ,Ale ja ich nie widze  - No skoro ty coÅ› tam widzisz 

Nie robie z siebie znawcy - Jestem nim i nikt z ludzi którym pomoglem nie narzeka . Nogi zaniebane ? Przysiad , suwnica (na maksa musculus quadriceps femoris obciążajÄ… )   i dwógÅ‚owy plus Å‚ydki na jednym treningu to maÅ‚o . Weż mnie nie rozÅ›mieszaj .

Ja nawet nie wiem czy na tej siłowni na Barwinku mają sprzęt do tego .

Ale z przyjemnoÅ›ciÄ… wysÅ‚ucham co masz do powiedzenia na temat nóg 

Jezus skÄ…d wy siÄ™ bierzecie z tymi cyferkami  naprawdÄ™ coraz Mniej poważnie zaczynam was traktować .

Jeszcze jedna Sprawa Napisz Mnie Viper czym sÄ… wobec ciebie uda  .Bo może mylisz pojÄ™cia . A ja zaspaÅ‚em na Anatomii

Bo ja ci wytÅ‚umacze co wchodzi w skÅ‚ad koÅ„czyny dolnej i co to sÄ… Uda 

Nad to  WidzÄ™ że Mendrkujesz siÄ™ do mnie a planu uÅ‚ożyć mu nie pomagasz tak że...............

Pozdrawiam D
 

Matitiahu

Zrozum że to co tu piszesz to nie jest żadna dieta ani menu .(chyba  Å¼e dla top modelki )

Nad to nie wiem czy chcesz dietke na masÄ™, czy co ? Inni takze nie wiedzÄ… bo tego nie piszesz  mamy siÄ™ domysleć .

Zobacz jak inne chłopaki mają ułożone diety , wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne do życia , wysilkowe itd .(i to jest punkt wyjścia )

Masz fajnie opisane tu na miejscu 

http://forum-kultury...owanie-na-kcal/

Dostaleś ode mnie linka na strone kalkulatorów kalorycznych i układania diety !!! i co ?

Wyglada mnie na to że ty faktycznie lecisz na Å‚atwizne  .

Weż skomponuj coÅ› fajnego skorzystaj z wyszukiwarki tematów napisz dokladnie o co chodzi  ludzie postarajÄ… sie ci pomóc . Bo jak na Moje oko to siÄ™ z nas nabijasz !

Pozdrawiam D