monek_567

Dzień dobry wszystkim mam 78kg i 188cm chciałbym pżybrać na masie ile bym nie jadł i tak stoje w miejscu więc  wczoraj kupilem sobie magnum 8000(4kg)  .Wiem ze posiada w sobie kreatyne i dekstroze + olej MCT.I czytalem o tym ze jak sie bierze kreatyne i dekstroze to sie ja stosuje przez 4-6 tyg. i pozniej robi sie przerwe na podobny okres czasu.I tu rodzi sie nurtujące mnie pytanie czy moge brac magnum 8000 co miesiac czy tez powinienem sobie zrobic przerwe??i miec pewnosc ze mi to nie zaszkodzi czy cos.Prosze o w miare szybka odp.P.s nigdy wczesniej nie bralem zadnch odzywek,to jest moja pierwsza.