Zawartość
Nie podano
Witam.
Po wyjeździe za granicę postanowiłem zrobić coś z czasem w którym nie pracuję. Mam sporą nadwagę uzbieraną w Polsce. Wiem że z masą można coś zrobić ale nie z taką. W pobliżu mam siłownię otwartą 24/h. Chcę zacząć jakieś treningi, najlepiej żeby szły jakoś współbieżnie, ale głównie chcę schudnąć. Nie wiem od czego zacząć i z czym się to je. Mam wolne popołudnia ponieważ pracuję w nocy, myślę że dałbym radę wygospodarować 2 godziny dziennie. Codziennie. Czy ktos mi może dać jakieś wskazówki jak to robić żeby było po jakimś czasie widać efekty ?
Pozdrawiam
FaceBook
