Equualizer

Witam was serdecznie, otóż mam takie pytanie:

dokładam do treningu pleców drążek, lecz problem jest taki, że nie podciągnę się tyle razy ile jest w serii (dopiero zaczynam przygodę z drążkiem).

Chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia robić, lub jak się podciągać aby wyćwiczyć ten mięsień, aby móc normalnie ćwiczyć?

Witam was, proszę o podanie jaką mam budowę ciała, ponieważ ja nie mam pojęcia.

Waga 79 KG, wzrosti 187 cm, prawie 16 lat. Zacząłem już cwiczyć od tygodnia, trening dla początkujących z dietą. Dodam, że jestem wytrzymały od bardzo małego wygrywam prawie wszystkie

zawody w biegach przełajowych - bardzo mało trenuję, tyle co na W-F.

Z góry dziękuję i jeszcze raz bardzo proszę o podanie mi typu budowy mojego ciała 

Pozdrawiam 

ekto, endo, a może mezo?