murzyn7

Witam. 
Szukam pomocy w doborze suplementów. Od kilku lat ćwiczę, nie jest to niestety profesjonalne podejście. Zamierzam jednak to zmienić. Od października ruszam z powrotem na siłownie. 
Chciałem dokonać zakupu supli, jednak sam nie wiem, co będzie dla mnie najlepsze. Chciałbym zwiększyć masę mięśniową w skuteczny sposób. Kiedyś przyjmowałem monohydrat kreatyny, po którym były widoczne efekty. Dostałem również od kumpla 3kg MutantMass, jednak znaczących efektów po jego stosowaniu nie widziałem.
Proszę o pomoc w wyborze suplementów. Jak wspomniałem, chcę zwiększyć masę. 
Wstawiam swoje zdjęcia, abyście lepiej mogli się wyznać, czego mi potrzeba. Liczę na pomoc. 
Dodam, że obecnie ważę 79kg, przy wzroście 179cm.