Grzegorz_kolo

Hej potrzebny mi jest jakiś  zestaw , obecnie ważę 68 kilo przy wzroście 178 , kiedyś ważyłem 102 kilo nie brałem żadnych odzywek ani sterydów ale dużo jadłem i dużo pracowałem została mi rzeźba , ale teraz pracuje intensywnie przez 8 godzin fizycznie i prosił bym o pomoc jaki zestaw odżywek sobie zakupić aby złapać trochę masy oraz żeby dodawały trochę energii pracuje 6 dni w tygodniu i zależy mi aby odbudować masę mięśniową do 85 kilo proszę o pomoc . nie interesuje mnie szybki przyrost masy gdyż mam bardzo dobrą przemianę materii i mogę szybko zbudować masę jak i tez szybko schudnąć.