Asghaton

Jeśli to miałby być Twój jedyny posiłek w ciągu dnia to chodziłbyś głodny haha Ja nie wiem jak wgl można jeść w kfc, raz jedyny tam byłem i zamówiłem nuggetsy, przyszło do mnie coś co wielkością przypominało udko szczura a nie kurczaka z panierką i od tamtej pory już tam nie jadam. O wiele bardziej wolę kebsa Ale co kto lubi Tak jak koledzy i koleżanka wyżej pisali, nie ma co panikować, skoro na co dzień jesz mniej to przyda Ci się taki kubełek, byle nie za często

Zgadzam się z przedmówcą co do tłuszczy, jest ich trochę za mało, daj przynajmniej 1g/kgmc. Drugą sprawą jest twaróg, jest go za dużo, zamiast niego możesz wrzucić do drugiego posiłku chociażby jajka. Ostatni posiłek sam twaróg? Nie wiem jak Ty ale ja po takim posiłku byłbym głodny i miałbym problemy z zaśnięciem...

Koledzy wcześniej bardzo dobrze Ci napisali, sterydy to tylko dodatek do diety i treningów, jednak nie warto ich brać od razu na początku Jeśli chodzisz 20-30km dziennie to to już jest spory wysiłek, teraz wystarczy, że przerzucisz się na zdrowe jedzenie, tzn, że wywalisz ze swojego menu wszystkie słodkie i gazowane napoje i słodycze, to na początek wystarczy, kolejną sprawą jest to, że musisz wyliczyć swoje zapotrzebowanie kcal i będziesz się trzymał poniżej tego pułapu

A później przed każdą akcją będziesz sięgał po inhalator? Jak jesteś słabszy niż wymagania to ćwicz a dopiero później myśl o tym żeby gdzieś wstąpić, testy są po to żeby sprawdzić czy na akcji sobie poradzisz a nie będziesz zdychał po pościgu

Nie jest kolorowe, na koksie trzeba (a przynajmniej powinno) zapieprzać 2x ciężej i dbać o dietę jeszcze bardziej niż naturalnie, chyba, że ktoś lubi się kłóć i nie wykorzystywać środków w 100% to może się opierniczać