lopez222

Witam mam 188cm wzrostu ważę 77kg. Nie wiem ilu z Was tak ma lub miało ale ja jestem niesamowicie nieproporcjonalnie zbudowany. Mam na prawdę chude ręce (biceps 32cm), nogi i i ogólnie jestem "wąski". Nie miałbym problemu z wyborem planu treningowego gdyby nie moja talia. Przy takiej wadze powinienem mieć płaski brzuch i 0 cycków a jest odwrotnie. Oponka jest sporych rozmiarów a piersi jak u kobiety. Zatłuszczone, 0 mięśni. I Co z tego ze teraz chciałbym żeby mój bic, ręce, bary zwiększyło rozmiary jak przy takiej diecie za 3-4 miesiące będę wyglądał jak maskotka Michelin. Nie wiem kompletnie jakie kroki podjąć, żeby wynikło z tego coś konkretnego. Z drugiej strony gdybym zaczął redukcje po krótkim czasie moje ręce i nogi będą jak u anorektyka. Macie jakieś pomysły co robić. Z góry dziękuje za wszystkie konstruktywne odpowiedzi.