Zawartość
Nie podano
Witam mam 17 lat mam 63kg wagi i 174cm wzrostu chciał bym przytyc conajmniej do 75+ kg i przybrac w tym czasie na masie mięsniowej jak na razie nie uzywam niczego białek ani nic co moge powiedziec to cwicze tak w warunkach domowych, do tego jeszcze gram w klubie piłkarskim i jestem cały czas w ruchu, mam jeszcze szybki metabolizm jak by mozna mogli byscie powiedziec co zrobic by przybrac na masie mięsniowej i zwykłej masie. Jeszcze jakie brac suplemęty np, nazwa białka itp.
Z góry dziekuje.
FaceBook
