Zawartość
Nie podano
Siemano, jestem świeży w temacie więc wybaczcie mi błędy i niewiedzę. Ćwiczę od kilku tygodni i kupiłem Kreatynę firmy ActiveLab, moje pytanie brzmi jak dawkować ją przy mojej specyfikacji : 15lat, ok.90kg .
Interesuje mnie to czy w dniu regeneracji też mam ją zażywać czy odstawić. Jakimi dawkami posługiwać się przed i po treningu.
Serdeczne dzięki za odpowiedź. 
FaceBook
