Zawartość
Nie podano
Witam,
Chciałbym się skonsultować w kwestii treningów.
Czy mogę ćwiczyć codziennie treningi w miarę siłowe, ale w domowych warunkach ?
Boję się przetrenowania, ale treningi po godzince -max: 1,5h.
Śpię po 8h i treningi zaczynam zwykle o 18.. a w ciągu dnia raczej się zbytnio ,, nie przemęczam'' + mam od dietetyka jadłospis podporządkowany do mojej aktywności.
Cel: czysta masa mięśniowa
Węgle: 450g
Białko: 150g
Tłuszcze: 80g
FaceBook
