paki4000

Co ciekawe, niestety obwód mięśni9a wyraźnie zszedł już nie jest tak ukrwiony i nabrzmiały jak ostatnio ale co również ciekawe nie stracił na sile. Czy przyczyną tego spadku mogło być to że moja ilość snu to było zwykle 6,7h a i miałem okresy że siedziałem do późnej nocy na kompie. Prosze o odp? czy jest to bardzo istotne aby chodzić w miare wcześniej spać i spać min 8h? z góry dzięki za odp

Dokonuj pomiarów z rana bez pompy, jak mierzysz raz rano, raz po treningu, albo w czasie to się nie dziw. 

Mierzyłem rano, później odczółem że łapa się powiekszyła i zmierzyłem ją za 3h od ostatniego mierzenia kiedy jeszcze siedziało 39,5? Co się dzieje? myślałem że to 40cm już mi zostanie i nie będzie spadków a jak coś to minimalne.