Zawartość
Nie podano
Witam!
Mam 20 lat, ważę około 75KG i mam nadmiar tkanki tłuszczowej na brzuchu i małą lipomastie. Chciałbym się tego jak najszybciej pozbyć i zbudować porządną klatkę piersiową. Ćwiczę od miesiąca 150 brzuszków, 66 okręceń nogami w powietrzu, do tego 6min hantle 3 razy w tygodniu. Codziennie robota, często porządny wysiłek fizyczny (Robimy ogrody, równanie terenu, kopanie, nawożenie ziemi i podobne). Co byście polecili by spalić ten nadmiar tkanki by można było zobaczyć mięśnie zamiast tłuszczu ?.
Dzięki i pozdrawiam.
FaceBook
