Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Rafa75

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Informacja prywatna

0 Neutralna

Rafa75 nie posiada znajomych

Ponad rok temu

witaj !

Ponad rok temu

Jak już biegasz to daj min.60 min. bo moim zdaniem 40 to za mało.

Już dawno udowodniono, że tłuszcz jest najlepiej spalany w okolicach 65-70% naszego maksymalnego zakresu tętna.

Tak więc biegaj wolno min.60-80 min + dieta = spalenia tłuszczu

Na koniec około każdego aeroby nie zapomnij o jakimś BCAA min.1 gram na 10 kg...

pozdro.

Ponad rok temu

Bardzo dobry produkt mający świetną relację cena /jakość.

rozpuszczalność 10/10

smak 9/10

Szczególnie polecam na redukcji.

Ponad rok temu

Trzy razy to imo stanowczo za mało.

Poszukaj w necie jest dużo dobrych 5-6 posiłkowych diet.

Dla mnie podstawa to 6 posiłków.