Zawartość
Nie podano
Witam!
Mam 17 lat , 78kg wagi i 186 cm wzrostu. Chciałbym zacząć ćwiczenia na pobliskiej, bardziej amatorskiej siłowni jaką mam w okolicy, mam na niej do dyspozycji ławeczkę ze sztangą, atlas - tego typu http://allegro.pl/du...3357751357.html , materac , rowerek i bieżnie. Także jak mówiłem wcześniej troszkę ubogo. Siłownia jest to dla mnie nowość, chciałbym, aby ktoś ułożył mi jakiś plan treningowy, zamierzam ćwiczyć 2x w tygodniu po 1 godzinie . Proszę jeszcze raz o ułożenie jakiegoś planu dla mnie. Z góry dzięki ..
FaceBook
