Skocz do zawartości


Sebastiano

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: czy ten zestaw odpowiedni....

Ponad rok temu

Best odpisz na prv ;c


W temacie: Dieta na redukcje-do oceny

Ponad rok temu

za duzo węgli .


W temacie: Pomoc ;)

Ponad rok temu

Jeżeli nie będziesz widział efektów normalnie to po 2 tyg wez sobie Man Scorch+ Fitmax Bcaa, jezeli to Ci nic nie da to polecam Oxyelite Pro+ Fitmaxa ;), fat poleci ostro z ciebie oczywiscie musi byc dobra dieta z ujemnym bilansem kalorycznym :P


W temacie: Buty do siatkówki

Ponad rok temu

a co ty na te? :D


W temacie: Dziennik Treningowy Sebastiana

Ponad rok temu

Środa

 

 

Micha: 

Rano : Omlet z 3 jajek, salami, sera, p.owsianych

Przed treningiem: Twaróg z makaronem 

Po Treningu : 300 g kury, ryż, warzywa

 

 

Trening:

Klata : 3x 5,10,15

 

Biceps : 3x 10

 

Triceps : 3x 10


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024