nahaju

czesc jestem tu nowy i nie wiem czy jest to odpowiedni dział do mojego zapytania, mam 20 lat waże 90 kg ,182 cm, chcialbym zbudowac sobie wysportowana sylwetke od tygodnia staram sie czwiczyc ale jedynie na laweczce, wiec mam do Was doswiadczonych zapytanie jakie sterydy polecalibyscie brac aby przyspieszyc spalanie tluszczu glownie interesuja mnie w Udach i brzuch i zbudowac sobie wyrzezbiona sylwetke, chcialbym to osiagnac w jak najszybszym czasie, jakie czwiczenia mam wykonywac i oraz jakie serie. Jezeli moglibyscie mi doradzic bylbym wdzieczny, wybaczcie jezeli to jest nieodpowiedni dzial. Jezeli napiszecie juz o sterydzie podajcie mi ile mam tego brac i ile dawek dziennie i kiedy, nigdy ich nie zazywalem wiec dlatego chce byc upewniony aby nie przesadzic.

pozdrawiam