Zawartość
Nie podano
Witam, mam 16 lat i chciałbym wyrzeźbić brzuch i klatę 
Mam 180cm wzrostu i ważę 79 kg. Masę już mam tylko teraz zostają odpowiednie ćwiczenia. Czy ktoś mogłby mi polecić jakieś dobry trening na rzeźbę brzucha i klaty? Mam Atlas wielofunkcyjny, oraz ławeczkę ( czekam jeszcze na obciążenia), do tego bieżnia, orbiterek i worek treningowy 
Był bym wdzięczny za gotowy plan treningowy na cały okres ćwiczeń :0
FaceBook
