morientes

dziękuje za odpowiedź, czytałem ranking i  też stawiałem na ten spalacz , jeszcze raz dzięki. jak uzyje to napiszę coś o nim.

 no redukcja to chyba mnie będzie tyczyć do końca życia i jeden dzień dłużeż

Witam, możecie mi polecić jakiś dobry spalacz, który nie podnosi ciśnienia bo z racji nadwagi i tak mam czasami podwyższone.

ćwicze na siłowni od lutego głownie bieżnia i rowerek i jak mam siły to pare ćwiczeń siłowych robie, teraz zaczynam mieszane treningi, bieżnia trening siłowy danej partii mięsni i na koniec rowerek.

moja waga to 102kg, wzrost 175cm, ważyłem 1 lutego 120kg.