challanger1

Witam.

Ostatnio zacząłem treningi wieczorową  porą a dokładnie 23-24.Zastanawiam się co będzie dobrym posiłkiem po treningu lub odżywka? Tak czy inaczej zawsze po skończonym treningu wypijam białko.pzdr

Od 17 dni robię pierwszy cykl na metanabolu firmy  Phonix w dawce 10 mg rano i powiem ze całkiem spoko działa.Ale stwierdziłem że może fajniejszą opcją było by?przyjmowanie 20g po 10mg rano i po południu.?

Jak sądzicie czy nie jest to za pózno na zmianę dawek?

Staż na siłowni 1,5r

-wiek 28lat

-waga 80kg

-wzrost 190

stan zdrowia bdb

-dieta

/

Witam
Mam 28 lat waże 78kg wzrost 190cm,staz treningowy 1,5r.Od  tygodnia stosuje jabłczan kreatyny Trec cm3,Gaspari Nutrition BCAA 6000 oraz Scitec nutrition - 100% Whey protein professional .Ostanio znajomy dal mi prawie cale pudełko Bsn Axis-HT oraz super pump .Chciałbym zapytac co sąndzicie o poląnczeniu kreatyny i bsn?czy to jest dobry mix po którym będą efekty.pzdr dzieki

Odżywki białkowe BSN: http://forum-kultury...odzywki-biakowe