challanger1

Witam.

Ostatnio zaczÄ…Å‚em treningi wieczorowÄ…  porÄ… a dokÅ‚adnie 23-24.Zastanawiam siÄ™ co bÄ™dzie dobrym posiÅ‚kiem po treningu lub odżywka? Tak czy inaczej zawsze po skoÅ„czonym treningu wypijam biaÅ‚ko.pzdr

Od 17 dni robiÄ™ pierwszy cykl na metanabolu firmy  Phonix w dawce 10 mg rano i powiem ze caÅ‚kiem spoko dziaÅ‚a.Ale stwierdziÅ‚em że może fajniejszÄ… opcjÄ… byÅ‚o by?przyjmowanie 20g po 10mg rano i po poÅ‚udniu.?

Jak sądzicie czy nie jest to za pózno na zmianę dawek?

Staż na siłowni 1,5r

-wiek 28lat

-waga 80kg

-wzrost 190

stan zdrowia bdb

-dieta

/

Witam
Mam 28 lat waże 78kg wzrost 190cm,staz treningowy 1,5r.Od  tygodnia stosuje jabÅ‚czan kreatyny Trec cm3,Gaspari Nutrition BCAA 6000 oraz Scitec nutrition - 100% Whey protein professional .Ostanio znajomy dal mi prawie cale pudeÅ‚ko Bsn Axis-HT oraz super pump .ChciaÅ‚bym zapytac co sÄ…ndzicie o polÄ…nczeniu kreatyny i bsn?czy to jest dobry mix po którym bÄ™dÄ… efekty.pzdr dzieki

Odżywki biaÅ‚kowe BSN: http://forum-kultury...odzywki-biakowe